Årsaker til overvekt hos barn

Å se på risikofaktorene for overvekt, inkludert dårlige spisevaner og inaktivitet, gir mange ideer om årsakene til overvekt hos barn.

• Barna er mindre aktive; de ser for mye TV og spiller mye videospill. Så kanskje vi burde skylde på menneskene som lager TV-er og videospill og TV-nettverk.
• Hurtigmat er fremdeles et godt mål, med måltider med høyt kaloriinnhold og fett med høy fett.
• Å drikke mye brus og sukkerholdige «frukt» -drikker er også knyttet til overvekt, så kanskje vi kan klandre Coca-Cola og Pepsi.
• Overdimensjonerende deler startet ikke på McDonald's. Begynte ikke alt med megadrikkene eller Big Gulps på 7-Eleven?
• Skoler, som lar elevene kjøpe snacks og brus fra salgsautomater og ikke alltid trenger kroppsøving, kan også skyldes delvis.
• Leger som ikke gjør nok for å oppmuntre til amming, noe som kan redusere barnets risiko for å bli overvektige senere i livet, og som ikke oppmuntrer og utdanner foreldre og barn om sunn livsstil, kan også være delvis skylden.

Og listen fortsetter og fortsetter. Så hvem har skylden?

I følge en ACNielsen-undersøkelse av foreldre om årsaken til fedme-krisen i barndommen:

• 1 prosent av foreldrene beskyldte produsentene
• 7 prosent ga skylden for annonsering
• 9 prosent ga barnet skylden
• 10 prosent skyldte fastfood-selskaper

Og ikke overraskende beskyldte to tredjedeler av foreldrene seg selv. Tross alt, spesielt for yngre barn, er foreldre de eneste som har kontroll over alle disse tingene.

Foreldre kan hjelpe barna sine med å ta sunne valg av mat, både hjemme og når de spiser hurtigmat. De kan begrense TV-se og bruke tid på å spille videospill, oppmuntre barna til å være mer aktive og hjelpe dem med å gå ned i vekt om nødvendig (med hjelp av lege).

Det er selvfølgelig ikke lett, spesielt hvis foreldrene selv er overvektige. Men å lære barna våre å ta sunnere valg er avgjørende hvis vi ønsker at de skal være sunne og unngå helsemessige konsekvenser av å være overvektige.

Bør jeg bekymre meg for vekten til barnet mitt hvis hun er aktiv?

Min første tanke ville være å spørre deg hvordan du vet at hun virkelig er overvektig. Hvis hun er i den 85. eller 95. prosentilen eller høyere i vekt, så lenge hun er i en lignende persentil i høyden, kan hun være helt proporsjonal, selv om hun kan virke litt lubben for deg. Hvis hun har en mye høyere prosentil i vekt enn for høyden, kan det være et rødt flagg. Men i denne alderen er det egentlig for tidlig å dømme fordi de fleste små barn vil vokse seg opp i vekt - det vil si at de blir høyere mens de opprettholder vekten eller bare øker litt.

Det at barnet ditt er aktivt er et stort skritt (eller en løp) i riktig retning. En studie publisert i Journal of the American Academy of Family Physicians viste en direkte sammenheng mellom mangel på aktivitet og overvekt blant barn. Så fortsett å oppmuntre barnet ditt til å være aktiv og applauder innsatsen. Og ta trøst i det faktum at de fleste barn som virkelig er overvektige ikke er aktive. Hvis barnet ditt går, går, går, 24/7, er sjansen stor for at hun egentlig ikke er overvektig.

Hvis du fremdeles er bekymret for barnets vekt og legen hennes er enig i at hun kunne tåle å gå noen kilo, kan du prøve å få henne til å spise et sunt, lite fett kosthold og å drikke skummet melk - og gjøre det samme selv. Mens hun fortsatt vokser, har kroppens behov for fett redusert seg betydelig siden hun var spedbarn. Kostholdet hennes burde speile en voksnes person ved at hun ikke skulle få mer enn 35 prosent av kaloriene fra fett. I tillegg bør du unngå å bruke mat for komfort eller som belønning: «Hvis du er en god jente og er ferdig med all spinaten din, kan du ha sjokoladekake til dessert.» Dette lærer barn å legge visse verdier på maten og kan føre til overspising senere i livet.

Kan en baby noen gang være for feit?

Få det siste fra DAG

De første seks månedene av min sønns liv kommenterte alle vekten hans. Fremmede følte seg perfekt komfortable med å si, "Se på de tordene lårene, " og "Du har fått deg en liten Sumo-bryter!" I mellomtiden ble jeg ikke den minste oppblåst av skalaen ved check-ups eller hvor mange unser min lille fyren konsumert. Han var tross alt en baby, og babyer skal visstnok ha de fantastiske, tykke armrullene - er det ikke? Det kom aldri opp for meg at en baby kunne betraktes som overvektig, eller at jeg måtte vurdere sønnens risiko for overvekt fra barndommen før hans første bursdag.

Det viser seg imidlertid at å ha en baby som er «for feit» er oppe til debatt. Og ny forskning antyder at fôringspraksis hos nyfødte kan ha mer å gjøre med overvekt av småbarn enn eksperter tidligere trodde.

"Vi vet at vi har barn med klinisk overvekt i en alder av to, noe som gjør deg mer sannsynlig å være overvektig som tenåring og til voksen alder, " sier Ben Gibbs, professor i sosiologi ved Brigham Young University. Gibbs var medforfatter av en fersk undersøkelse i tidsskriftet «Pediatric Obesity» som fant klinisk overvekt etter 24 måneder var sterkt korrelert med formel-fôring i spedbarnsalderen.

Teamet studerte 8000 mødre med ni måneder gamle babyer, og spurte om de overveiende ammet eller formel-matet eller gjorde begge deler, og evaluerte deretter barnets vekt i en alder av 2. Babyer lagt i seng med en flaske var 30 prosent større sannsynlighet for være overvektige i en alder av 2. De som matet fast føde før fire måneder hadde 40 prosent større sannsynlighet for å bli overvektige.

Gibbs sier at forskningen hans antyder at babyer som for det meste er flaskefôret, ikke alltid lærer hvordan de kan regulere appetitten på samme måte som ammede babyer, og at foreldre kan ha en tendens til å bli overfôret når de ser på en flaske melk og måler en babyens servering i unser (noe en mor ikke gjør når hun ammer).

"Takeaway her, " sier Gibbs, "er at vanene vi bruker tidlig for babyene våre betyr noe senere i livet." Studien betyr ikke at babyen din vil være overvektig hvis han blir matet på flaske om natten, forsikrer han nytt foreldre. Selv om overvekt har mye å gjøre med genetikk og biologi, sier Gibbs at forskningen hans forteller foreldre å være oppmerksom på babyens fôringspraksis de første månedene av livet.

Det å merke en baby som «fett» har vært temaet i bloggforeldrene for foreldre den siste tiden, med noen mødre - spesielt de med døtre - som lurer på når de egentlig skal begynne å bekymre seg for barnets kroppsmasseindeks.

Jessica Grose forteller om usikkerheten sin da en kvinne ba henne om ikke å bekymre seg, at hennes fem måneder gamle ville helt sikkert vokse ut av hennes tykke scene. Kommentaren fikk Grose til å lure på om hun kunne være et godt forbilde for datteren når det gjelder spørsmål om kroppsbilde og sosiale forventninger for unge jenter, skrev hun i New York Times 'Motherlode-blogg.

"Jeg er overhode ikke bekymret for at datteren min skal" vokse ut "av noe, » skrev hun. «Jeg vet at min bekjente ikke mente det som en fornærmelse. Hun antok nok bare at jeg var opptatt av datterens størrelse fordi jeg brukte ordet lubben og fettfobi er vår standard kulturelle ramme. ”

Samtidig følte Grose seg tvunget til å forsvare babyens vekt og sa at datteren hennes var stor ved fødselen, og har fortsatt på den samme "robuste" vekstbanen.

Jeanne Sager fra Callicoon Center, NY, mor til 7 år gamle Jillian, kan forholde seg til det indre presset ved å høre noen beskrive babyen din som tykk. Sager, en utvinnende bulimiker, som skrev om bekymringene sine på The Stir.com, sier at mens hun elsker “fete babyer”, innrømmer hun at det var en konstant kamp å sette pris på Jillians tidlige, rolige poly-scene. "Når folk kom med kommentarer til de lune kinnene hennes, ville jeg smile, " forklarer Sager, "men inni magen var det i knuter." Folk skjønner ikke knappene de trykker på for foreldrene, sier hun.

The Centers for Disease Control and Prevention and the American Academy of Pediatrics anbefaler begge bruk av kroppsmasseindeks (BMI) for å undersøke for overvekt og overvekt hos barn som begynner på alder 2. Men på sin hjemmeside advarer CDC leger om at BMI Diagrammet alene er "ikke et diagnostisk verktøy", og at mens et barn kan ha en høy BMI for sin alder og kjønn, trenger en helsepersonell å utføre en full medisinsk vurdering - evaluering av kosthold, fysisk aktivitet, familiehistorie og helseundersøkelse - før et barn kan få påvist et vektproblem.

For barn under 2 år henviser CDC helsepersonell til Verdens helseorganisasjons vekstdiagrammer, som gir retningslinjer for lengde og vektpersentiler for både menn og kvinner som er i alderen null til 24 måneder. Faktisk, ved å bruke CDC-vekstdiagrammer for å evaluere sunn størrelse, fant en langtidsstudie i 2011 av 7 500 spedbarn født i 2001 at 32 prosent av amerikanske babyer allerede var overvektige i ni måneder.

Men Dr. Cynthia Mann, en barnelege i Hamden, Conn., Sier at hun i mer enn 30 års praksis kan telle på den ene siden antallet babyer hun har sett som hun trodde var overvektige. "Babyer blir født med ekstra fett som hjelper dem med å holde dem varme, " sier Mann. "Når babyer vokser, er noen i de høyere [vekt] prosentilene. Som en god tommelfingerregel, er vektprosentilen parallell med lengdeprosentilen, er dette normal vekst. "

Når foreldre spør om overfôring av de nyfødte, forteller hun dem: "Den eneste måten å fôre en baby på er å bruke fôring som den eneste løsningen for å trøste ham eller henne." Mens noen babyer vil trenge litt hjelp med å slappe av, gi en flaske hver gang de er masete eller har problemer med å sove er ikke svaret - og kan potensielt føre til unødvendige kalorier på lang sikt.

Mann advarer imidlertid om at å begrense kaloriforbruket til en baby nesten alltid er "en forferdelig idé", og at foreldre alltid bør oppsøke barnets barnelege før de noen gang setter babyen i noe kosthold.

University of Michigan Health System

Overvekt og overvekt

Hva er overvekt?
Overvekt betyr å ha for mye kroppsfett. Et barn er overvektig hvis vekten er mer enn 20% høyere enn den ideelle vekten for en gutt eller jente på deres alder og høyde.

Hvor vanlig er overvekt og overvekt?
I årene 2003-2004 var 17, 1% av barn og tenåringer, i alderen 2-19 år (over 12 og en halv million unge) overvektige, og 32, 2% av voksne (over 66 millioner) var overvektige. Nesten 5% av voksne var ekstremt overvektige [1].

Forskere anslår at 15% av alle barn i USA er overvektige, og nesten 25% av svarte og spanske barn veier for mye [2]. Overvekt er vanlig nok blant barn til at vi kan anse det som en epidemi. Studier har vist en dramatisk økning i antall overvektige barn de siste tiårene i dette landet. Mellom 1980 og 2000 ble overvektstallene doblet blant barn og tredoblet blant tenåringer [3].

Hva er bekymringene for overvekt generelt?
Å være overvektig øker et barns risiko for alvorlige medisinske problemer i barndommen [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16 ] [17]. Disse inkluderer:

• Pre-diabetes og diabetes
• Hjertesykdom, høyt blodtrykk (hypertensjon)
• Hyperlipidemia (for mye kolesterol i blodet, som kan tette arteriene)
• Søvnapné og pusteproblemer (se søvnproblemer på YourChild )
• Benforhold, som hofteproblemer
• Mage-tarmsykdommer
• Tidlig pubertet
• Psykologiske problemer, som dårlig selvtillit og depresjon

I tillegg til risikoen for barn i barndommen, forteller forskning de siste 40 årene at overvektige barn har større risiko for å bli overvektige voksne [18] [[19] [20], med alle helseproblemene forbundet med overvekt som varer gjennom levetiden. Disse overvektstilknyttede helseproblemene inkluderer høyt blodtrykk, hjertesykdommer, diabetes type 2, gikt, lungeproblemer, galleblæresykdom, leversykdom, psykososiale problemer, reproduksjonsproblemer og noen typer kreft.

CDC (Centers for Disease Control and Prevention) anslår at rundt 112 000 dødsfall er assosiert med overvekt hvert år i USA. CDC bemerker at dette tallet kan bli justert når vitenskapen fortsetter å utvikle seg [21].

Hvordan kan jeg se om barnet mitt er overvektig?
Hvis du er bekymret for barnets vekt, bør du ta dem med til lege. Det er noen forskjellige målinger en lege kan ta for å fortelle om barnet ditt er overvektig.

• Vekt og høyde kan sammenlignes og plottes på et vekstdiagram.
• Hudfoldtykkelse - målt ved triceps (baksiden av overarmen) med en tykkelse som klemmer huden og fettet sammen - vil være høyere enn forventet hos et overvektig barn.
• Den beste målingen å ta er kroppsmasseindeks (BMI). Det er ganske komplisert å beregne og forstå. Du kan bruke lenken ovenfor for å lese om hvordan BMI brukes med barn, beregne barnets BMI på nettkalkulatoren og sjekke ditt barns BMI mot riktig diagram for deres alder og kjønn for å finne ut persentilen.
  • En BMI over 85-persentilen for barnets alder og kjønn er "utsatt for overvekt."
  • En BMI over den 95. persentilen er "overvektig eller overvektig." [22]

Hvordan blir barn overvektige eller overvektige?
Som de fleste kroniske helseplager, er overvekt forårsaket av komplekse interaksjoner mellom gener, miljø og atferd / vaner.

Mange studier har vist at det ikke er noen stor forskjell i mengden mat som spises og fysisk aktivitet mellom overvektige og ikke-overvektige barn. Sannsynligvis legger små forskjeller i spising og aktivitet over tid virkelig sammen og fører til vektøkning. Overvektige barn pleier å spise større porsjoner eller mat med høyere kaloriinnhold, som mat med høyt fettinnhold.

Fysisk aktivitet og inaktivitet er veldig viktige faktorer. Mange studier har vist at barn som bruker mer tid på å se på TV [23] og spiller videospill, har høyere risiko for å bli overvektige. En av tre ungdomsskoler i ungdomsskolen driver ikke med fysisk aktivitet. Mindre enn 30% deltar i den daglige gymtimen [24] . Utvidende utvikling som fraråder fysisk aktivitet og gjør turgåing og sykling vanskelig eller farlig er også en faktor [25] .

Barn i familier med overvektige foreldre har en tendens til å være overvektige selv. Hvis en av foreldrene er overvektige eller overvektige, har tenåringen 80% sjanse for å bli overvektig. Dette er sannsynligvis på grunn av en kombinasjon av genetikk og familie atferd og vaner. Barn til mødre som har diabetes er mer sannsynlig å være overvektige.

Svært sjelden er overvekt forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand. Sykdommer som kan forårsake overvekt inkluderer endokrine problemer og noen genetiske syndromer. Legen din vil sannsynligvis kunne utelukke et underliggende medisinsk problem ved en fysisk undersøkelse og ved å ta ditt barns sykehistorie. Noen ganger er det nødvendig med laboratorietester.

Noen studier indikerer at miljøkjemikalier kan spille en rolle. Forskere antar at eksponeringer i utero eller nyfødte av kjemikalier som hormonforstyrrende stoffer (for eksempel xenoestrogen-bisfenol A — som er i mat- og drikkebeholdere) kan skade kroppens vektkontrollmekanismer og føre til overvekt [26] [27] .

Kan medisiner hjelpe barnet mitt å gå ned i vekt?
Ingen av de nye medisinene for behandling av overvekt er godkjent for barn eller ungdom å bruke. De kan påvirke barnets vekst og utvikling, og risikoen for farlige komplikasjoner er langt større enn noen fordel de måtte ha.

Den desidert beste tilnærmingen er å hjelpe hele familien - inkludert barnet ditt - å endre deres oppførsel.

Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt å gå ned i vekt eller holde en sunn vekt?

• Overvekt utvikler seg over tid og kan ikke løses over natten. Husk at dette ikke er en nødsituasjon. Forvent ikke dramatisk endring. Det er urealistisk.
• Den beste måten å ha en sunn vekt på er forebygging . Sørg for at familien har sunne vaner fra begynnelsen av, og forhindre at deg selv og barna dine blir overvektige. Det er mye lettere å opprettholde en sunn vekt enn å gå ned i vekt.

Gjør det til en familieinnsats:

• Overvekt er ikke bare ditt barns problem. Det er et problem at hele familien må være med å løse. Your child lives within your family environment.
• Chances are, someone else in your family has also struggled with weight or experienced obesity. They may be able to offer valuable help and support in developing realistic goals for your child.
• As a family try to think of problems that you have solved successfully. This will help you stay positive, and look for other areas that are opportunities for change.
• Mealtimes should be family times. Create a relaxed atmosphere around mealtime. Eat slowly and enjoy your food. Eat together as a family, and don't watch TV during meals. Families that do not eat together tend to consume more fried foods and soda and less fruits and veggies than families that share meals. Here are some tools to help get family meals going:
  • Say “YES” to Family Meals
  • Let's Talk About Mealtime
  • Family meal calendar, «design a dinner» and grocery list worksheet
  • The SpendSmart EatSmart site from Iowa State University offers tips for planning, shopping and eating, including recipes and food prep video.
  • Here are some tips for making family meals work, and a family mealtime goal planner.
  • Reduce power struggles at mealtime by deciding who does what.
• Find our more tips for how to make weight loss a family affair.

Be a positive role model:

• Remember the old adage: “Kids will do as you do, not as you say ”? Your kids look to you, the parents, to see how to behave. If your whole family eats healthy foods and gets active, and then your child will, too!

Help your child set goals:

• Set short-term goals for changes in your child's diet and exercise on a weekly basis. Update your goals each week. Write them down. Examples of goals include setting a time limit on TV watching, and taking a walk every day.
• Make sure the goals you set are realistic. For example, exercising an hour every day is unrealistic for a child who is de-conditioned, and not used to even minimal physical activity.
• Use rewards when your child meets their weekly goals. Rewards could be special time with you doing an activity your child enjoys or a special toy.
• Have your child keep a record of their food intake and exercise. This will allow them to be more self-aware of their behavior. Then look at the record together, one-on-one, and go over it. Give them positive feedback.
• Praise your child for healthy food choices and physical activity. Remember: criticism and punishment just don't work.
• Make sure your child understands that they can make a difference in their weight and that you will support them all the way.
• Help your child recognize hunger and fullness signals. Stop eating when you're full and turn down helpings when you are no longer hungry. Help your child do the same.
• Help your child figure out what kinds of emotions and situations trigger overeating for them.
• Make your child's behavior changes a positive, fun experience by planning healthy foods, fun activities, and rewards for positive behavior.

Watch their “media diet, ” too:

• Think about all the media your child uses: television, computer, video games, hand-held computer games. These are all activities that replace physical activity in your child's daily routine. Placing time limits on them will free up time for a more active lifestyle. Watching TV can use less energy than simply sitting and resting! Also, we tend to snack on high calorie foods during these inactive times.
• Teach your child to be media savvy. The media bombards us with images of thin people having fun while eating and drinking high calorie foods. Kids don't necessarily have the cognitive abilities to process this paradox.
• Limit inactive things like TV, video games and computer time. Watching TV can use less energy than simply sitting and resting! Also, we tend to snack on high calorie foods during these inactive times.

Eat healthy meals and snacks:

• Have structured mealtimes and snacks on a schedule. Model and insist on good meal habits— eating less breakfast and more dinner or skipping breakfast increase the risk for obesity.
• Don't mistake healthy eating for dieting. Eating large amounts of high calorie foods («Want to super-size that?») and frequent snacking have become commonplace. Bad eating habits become accepted as normal eating habits. Eating healthful foods in a healthy manner is not the same as dieting.
• The food pyramid is a thing of the past. Use MyPlate to help guide your food choices for your family. The emphasis should be on a variety of vegetables, with half your plate being vegetables and fruits. Grains should be whole grains.
• Keep only healthy foods in your home. Keeping junk food around for other family members, and trying to “police” what your child eats, only promotes sneak eating. The American Dietetic Association offers information on eating healthy—check out their daily tips and nutrition fact sheets.
• Children under 2 may need a little more fat in their diet for proper brain development. Between ages 2-3 you can gradually transition your child to the lower-fat diet that is healthiest for the rest of the family.
• Pay attention to snacks. They count! Lots of snacking leads to a higher calorie intake, and many typical snack foods are not very nutritious. Keep healthy snacks on hand, like fruit and cut up veggies. Allow your child easy access to them.

• Encourage physical activity. As kids move into adolescence, their levels of activity tend to drop too low. Do active things together as a family, like bike riding, hiking, walking and swimming. Here are some great ideas (in print, audio and Spanish) for helping to get your child and your family more active.
• Build activity into your family's daily life with household chores, walking to school, parking farther from buildings and taking the stairs. Decreasing inactivity works better for long-term weight loss than focusing on vigorous aerobic exercise. It's also an easier lifestyle change for your family to make!
• Make sure your kid gets outside during daylight hours. You could make it a policy in your family that unless the weather is bad, your children play outdoors after school. This encourages physical activity, and rules out the inactive pursuits of TV and other media.

For more information and tips:

• For more practical tips, see what our own Dr. Gahagan has to say about how parents can fight obesity in their kids.
• The National Institutes of Health has a great online pamphlet on Helping Your Overweight Child. It includes many useful tips and resources.

What if everything you suggest does not seem to be working?
If making these changes at home does not seem to be helping, you can talk to your child's doctor about a formal weight-control program, such as the UMHS Michigan Pediatric Outpatient Weight Evaluation and Reduction (MPOWER) program for young people ages 13-17. MPOWERis a comprehensive program that helps kids motivate, build confidence, and create new lifestyle habits.

A weight-control program should:

• Have the overriding goal of helping the whole family make and maintain healthy changes in their eating and activity habits.
• Have dieticians, exercise physiologists, doctors, and either psychiatrists or psychologists on staff.
• Perform a medical evaluation of your child—including weight, growth, and health—before starting the program, and at regular intervals throughout the program.
• Be developmentally appropriate for the age and capabilities of your child.
• Focus on behavior changes.
• Teach your child how to choose a healthy variety of foods and the right size portion.
• Encourage daily physical activity.
• Include a maintenance program and other support and referrals.
• Focus on your whole family—not just your overweight child.

What books do you recommend?

• How to Get Your Kid to Eat…But Not Too Much, by Ellyn Satter. This is a book all parents should read, whether their children are overweight or not. It applies to kids from birth through the teen years. The advice in this book can help your child develop a healthy relationship with food that will last a lifetime.
• Ending the Food Fight: Guide Your Child to a Healthy Weight in a Fast Food/Fake Food World, by David Ludwig .
  A nine-week program with all the tools you need to help your kids develop healthy eating habits.
• The Stoplight Diet for Children: An Eight-Week Program for Parents and Children, by Leonard Epstein and Sally Squires. This book is out of print, but should be available in your public library.
• Red Yellow Green: System for Weight Management, by Karen Balko, RD. “This book will give you calories, cup sizes and visual tips to providing a structured food plan. A 7-day meal plan is included for 800, 1000, 1200 and 1350 calorie plans.” It is available to order from PWA-USA for $25.00. Scroll down the “R's” on the publication order form.
• Shapedown books and workbooks for parents and kids ages 6-20—find out more about this program at the bottom of this page.

What are some other sources of information and support?
Related topics on YourChild:

AmericanAcademy of Pediatrics (AAP) Policy Statements and Clinical Reports:

Information for Parents:

• The National Institutes of Health (NIH) has a toll-free consumer health information line on weight control. Call 1-877-946-4627. They can help you and your child with pamphlets, fact sheets and referrals.
• Weight and Diabetes—weight can influence diabetes, and diabetes can influence a person's weight.
• The Nutrition and Fitness Center at Kidshealth has information and the latest news on food and exercise.
• The Weight-control Information Network provides information about weight control, obesity, and related topics to health professionals and the public. Develops, identifies, and distributes educational materials. Phone: (202) 828-1025 or 1-877-946-4627.

Information for kids and teens:

• For Kids: What being overweight means
• The Kids' Nutrition and Fitness Center on Kidshealth.org has lots of information about eating right and staying fit.
• For Teens: When Being Overweight is a Problem
• For Teens: The Deal with Diets
• The Teens' Nutrition and Fitness Center has good stuff for teens on food and exercise, including recipes and a BMI calculator.

Organizations and Support:

• The UMHS Michigan Pediatric Outpatient Weight Evaluation and Reduction (MPOWER) program, for kids ages 13-17, is a comprehensive program that helps kids motivate, build confidence, and create new lifestyle habits.
• Find a Registered Dietician in your area through the American Dietetic Association's website.
• The Nutrition Information Service is part of the University of Alabama-Birmingham, and provides up-to-date, accurate, and useful nutrition, health, and food information to the community and health care professionals. They will answer nutrition questions from health professionals and the public. Phone: 1-800-231-DIET (3438).
• The Vegetarian Resource Group (VRG) educates the public on vegetarianism, health, nutrition, and more.
• The Council on Size and Weight Discrimination, Inc. provides information on eating disorders, «sizism, » the non-dieting movement, and size discrimination. Phone: (914) 679-1209.
• The National Association to Advance Fat Acceptance provides support and attempts to eliminate discrimination against overweight people. Provides information to health professionals on how to treat very large patients (eg, weighing). Phone: (916) 558-6880.
• The President's Challenge works to promote the development of physical fitness facilities and programs. Offers a variety of testing, recognition, and incentive programs. Phone: 1-800-258-8146.
• The American Dietetic Association works to serve the public through the promotion of optimal nutrition, health, and well-being. Phone: 1-800-877-1600, ext. 5000 (for publications).
• The Obesity Society is the leading scientific society dedicated to the study of obesity. It is dedicated to public education about the dangers of obesity, preventing obesity in children, advocating for good health care and adequate insurance coverage for obesity treatment, supporting research on obesity, and ending discrimination against people with obesity. Phone 1-800-98-OBESE (1-800-986-2373) or 202-776-7711.
• Shapedown is a weight management program for children and adolescents. It was developed at the University of California, San Francisco, School of Medicine and includes contributions from nutrition, exercise physiology, endocrinology, psychology, family therapy, adolescent medicine, family medicine and behavioral and developmental pediatrics. Shapedown is continually reviewed and revised to ensure that it reflects current scientific and clinical understandings. The program helps kids and teens enhance their self-esteem, improve peer relationships, adopt healthier habits and begin to normalize their weight within their genetic potential. Parents feel better about their parenting and about their child. The family becomes healthier and closer. The results of Shapedown go far beyond weight.

If you order a workbook for your child and a parent's guide for yourself, you get an audiotape introduction to the program and a referral to the program nearest you.

St. Joseph Mercy Health System in Ann Arbor, MI offers Shapedown classes. Here's the information:

• Parents and kids work together in this innovative 10-week weight management program to learn how healthy eating, an active lifestyle and effective communication promote weight loss and family unity. Program and orientation offered at various sites and at different dates/times for both kid and teen groups. Call 734-712-5694

Written and compiled by Kyla Boyse, RN. Reviewed by Kathy Clark, RN, CS, MSN.
Updated August 2011

Michigan Medicine, 1500 E. Medical Center Drive Ann Arbor, MI 48109 734-936-4000
© copyright 2019 Regents of the University of Michigan / Template developed & maintained by: Department of Communication. Kontakt oss

The Michigan Medicine Web site does not provide specific medical advice and does not endorse any medical or professional service obtained through information provided on this site or any links to this site. Complete disclaimer and Privacy Statement

www.med.umich.edu